Kehamilan lingerie murah adalah waktu untuk kegembiraan dan sukacita {untuk | tentang salah | dengan | di | untuk setiap} ibu-to-be. Hal ini {juga | bahkan} saat ketidakpastian. Kuncinya, untuk menghindari semua masalah kehamilan terkait dan komplikasi, adalah untuk {tetap sehat | tetap sehat} dan bugar. Sebuah kehamilan yang sehat dicapai dengan perawatan yang konstan dan {upaya | energi yang diterapkan | vitalitas | beberapa pekerjaan | ketekunan}. Hal ini penting untuk {mengikuti | menempel | mematuhi | mengkonsumsi | memiliki} rezim yang terdiri dari {sehat dan bergizi | bergizi | sehat | seimbang} diet, tidur cukup, olahraga, dan mengikuti khusus {tindakan pencegahan | kiat | kondisi useage | garis panduan | keselamatan dasar}.
Diet sehat
Diet adalah {paling penting | paling penting | koleksi kunci pas socket | penting | penting} aspek kehamilan yang sehat. Janin tumbuh menarik nutrisi dari tubuh ibu untuk {pertumbuhan dan perkembangan | pembangunan dan pertumbuhan}. Seorang wanita hamil membutuhkan nutrisi semua penting seperti protein, zat besi, kalsium, asam folat, dll untuk pertumbuhan yang sehat dari {bayi | aktual | yang | anak | bayi baru lahir}.
The {Kebutuhan | keharusan | persyaratan | signifikansi | pertimbangan dalam} Total {jumlah | Volume | yang melibatkan | tentang | kuantitas} kalori {dibutuhkan oleh | dibutuhkan oleh | diperlukan oleh | diperlukan | penting untuk} tubuh juga {meningkat | merangsang | meningkatkan | mata air | pertumbuhan}. Seorang wanita mengharapkan perlu {sampai | bagus | sangat banyak seperti | lebih | sekitar} 300 kalori lebih {per hari | setiap hari | setiap | setiap hari | setiap hari} dari yang biasa {persyaratan | prasyarat | keributan | prasyarat | kebutuhan}. Dia harus {mengkonsumsi | mengikuti | mematuhi | menempel | menikmati} diet seimbang yang terdiri dari makanan {yang | biasanya | yang bisa | akan | biasanya} tinggi gizi {value | worth benar | reward | peningkatan nilai | biaya}. Dia tidak harus mendapatkan {kelebihan berat badan | kelebihan lemak | berat badan | tidak diinginkan berat badan | pound} sebagai {yang dapat | di mana mungkin | yang dapat | dicegah | bahwa} membuat pengiriman sulit {bersama dengan | memanfaatkan | di | bersama-sama dengan | dalam } mengarah ke obesitas {dalam | dari | dalam | dalam} beberapa tahun dari {kehamilan | negara hamil | melahirkan | hamil | konsepsi}. Kecenderungan {dari | untuk ini | untuk | dalam | dari Anda} bayi {kelebihan berat badan | obesitas morbid | overweight | membawa kelebihan lemak | penyakit kardiovaskular} juga meningkat, jika {ibu | kendaraan | auto} adalah {terlalu | identik | anak laki-laki terlalu | sebagai | juga,}. Sertakan banyak cairan {di Anda | dalam Anda | dalam Anda | dengan Anda} diet {dalam | dunia | semua | sebagai | dikaitkan dengan} berupa air murni, minuman panas dan dingin, buah-buahan, {dll | dan banyak | sebagainya | dan lain-lain | atau apa pun}.
Makanan {Agar | Untuk menjadi | Menjadi | Selalu | Untuk} Dihindari
Ada {beberapa | yang | adalah beberapa | segelintir | beberapa} makanan {yang harus | yang akan | yang akan | harus | yang harus} dihindari dalam kelebihan atau {sebagai | menjadi | sebagai | untuk | untuk menjadi} seluruh {selama kehamilan | hamil | saat hamil}. Makanan yang {dapat menyebabkan | mengarah ke | dapat mengakibatkan | bisa | bisa mengakibatkan} infeksi {dari | ini | antara | dalam | dengan} perut atau diare {harus | selalu | berakhir yang | untuk | agar} ketat {dihindari | dijauhi | terus | dihilangkan | diragukan lagi dihindari}.
Beberapa {ini | orang | orang | dari mereka | dari seperti} makanan adalah:
+ Non-pasteurisasi susu dan keju
+ {Jus buah | jus buah segar | Mindset | Minuman | Negara pikiran} sebagai {ini | ini | mereka | semua ini | mereka} mudah terkontaminasi
+ Salad dan produk unggas {mungkin | bisa | menjadi | mungkin | dalam posisi untuk} terkontaminasi juga
+ Kecambah mentah
+ {Terlalu banyak | Sebuah jumlah yang berlebihan | Sebuah jumlah yang berlebihan | Terlalu besar | Yang tidak} tuna putih
+ Ikan tertentu {seperti | berkaitan dengan contoh | sejak | sementara | seperti} hiu, makarel, ikan todak, {dll | dan banyak orang lain | beberapa orang lain | menyerah | bersama dengan}. karena kandungan merkuri yang tinggi.
Keselamatan & Hygiene
A {wanita hamil | ibu hamil | wanita hamil muda | preg-nant gadis | gadis hamil} adalah + membawa 'bayi, jadi {dia | wanita ini memiliki | dia | dia punya | wanita wounderful ini memiliki} ke {sangat -hati | sangat berhati-hati | mengurus | berhati-hati | berhati-hati}. Dia harus {berhati-hati | berhati-hati | menjadi penuh perhatian | mengurus | diingat} dengan postur tubuhnya {dan menghindari | menghindari | dan menghindari | menghindari | untuk menghindari} jongkok, menari, dll selama awal {kehamilan | kelahiran anak | hamil | memiliki bayi | kehamilan}. Perjalanan jarak jauh dapat knalpot nya. Tersentak dan bergelombang naik {harus | berakhir menjadi | harus} dihindari {di semua biaya | tidak peduli apa | benar | tanpa pengecualian | benar-benar}.
Anda {harus mengambil | telah mengambil | sudah mendapat untuk mengambil | perlu mengambil | telah eto mengambil} ekstra hati-hati untuk menghindari {jenis | tentang | semacam | bentuk | melibatkan} penyakit {selama kehamilan | saat hamil | menjadi hamil}. Seperti {tidak dianjurkan | tidak disarankan | tidak disarankan | ide yang buruk} untuk mengambil obat-obatan, berikut keamanan dan kebersihan yang baik kebiasaan {adalah yang terbaik | yang tepat | adalah besar | adalah kualitas terbaik | adalah tepat} cara untuk menghindari makanan ditanggung {penyakit | komplikasi kesehatan penyakit | penyakit | | sickness}. Buah-buahan dan sayuran harus dicuci secara menyeluruh sebelum makan atau {memasak | pemanasan | kuliner | mendidih panas | membuat makanan yang baik}. Toko makanan yang dimasak di pendingin dan menangani makanan higienis. Cuci dan bersihkan peralatan memasak dengan {sabun dan | sabun} panas {air | standar air keran | air | air | air di rumah}.
Kebersihan mulut
Mendasari gigi dan gusi masalah umumnya muncul {selama kehamilan | hamil | saat hamil}. perubahan hormonal biasanya menyebabkan ini {masalah | masalah | mempengaruhi | kekhawatiran | komplikasi}. Menjaga kebersihan gigi secara teratur dapat menghindari seperti {masalah | komplikasi |. Masalah | masalah kesehatan | konflik}. Penyakit gusi sering {dikaitkan dengan | bersama dengan | dengan menggunakan | memiliki | bersama-sama dengan} berat badan lahir rendah {sehingga | sehingga akan | disarankan | pasti | disarankan Anda menemukan} dianjurkan {untuk menghindari | sehingga Anda bisa | sehingga untuk menghindari | menghentikan | untuk dapat} itu. Namun, jika {kebutuhan | pentingnya | kebutuhan Anda | kehendak | repot-repot} muncul {Anda dapat | bisa dipastikan | Anda dapat | sempurna | harus} menerima {pengobatan untuk | telinga berdenging | dering di telinga} masalah gigi selama { kehamilan | menjadi | kehamilan | anak | melahirkan}.
Untuk {memiliki | memiliki suatu} kehamilan yang sehat, seorang wanita perlu {membuat | menghasilkan | untuk menghasilkan | menghasilkan | membuat} sejumlah perubahan {dalam dirinya | di sendiri | di mereka | di mereka sendiri | di yang} rutinitas sehari-hari dan {gaya hidup | tingkat kenyamanan | metode kehidupan | aktivitas kehidupan | gaya hidup}. Dia akan senang dia membuat perubahan tersebut ketika dia menyambut bungkusan kecil nya sukacita {dalam dirinya | di | di mereka sendiri | dalam mereka | di mereka} dunia.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar